ASICS DESAFÍA LA FORTALEZA DE LOS CORREDORES CON “FLAMES OF HI”

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Tras el éxito de “Dare of Kaze”, ASICS pondrá a prueba la fortaleza de los corredores con el segundo evento del serial ASICSTrials, en donde 300 atletas recorrerán seis kilómetros en un reto de altimetría.

“Flames of Hi” es la segunda experiencia de las cuatro que componen los ASICSTrials y consiste en una carrera 6 kilómetros en pendiente, la cual se llevará a cabo el próximo 23 de abril en el Parque Ecológico Los Dinamos, en la Magdalena Contreras.

“La fortaleza es uno de los cuatro pilares que componen a un corredor completo, aunado a la velocidad, resistencia y fuerza mental. Este desafío, aunque parece sencillo al ser una carrera de distancia corta, apelará al espíritu guerrero de los atletas para vencer en esta prueba de altimetría”, comentó Teo Husemann, presidente de ASICS México.

Este segundo desafío será el marco en donde la firma japonesa presentará la nueva versión de MetaRunÔ, el calzado de larga distancia por excelencia, acompañado de su colección de ropa deportiva.

“Dare of Kaze” retó la velocidad de 300 competidores en el Autódromo Hermanos Rodríguez con la carrera 10K más rápida en México el pasado mes de febrero, al vencer el cronómetro en menos de 45 minutos.

“Power of Chi” será la tercera experiencia con un desafío de resistencia y finalmente “Tide of Sui” pondrá a prueba la fortaleza mental de los corredores con una carrera nocturna para completar ASICS Trials, en donde los ganadores tendrán la oportunidad de participar en el Maratón de Tokio 2018.

El registro para participar en “Flames of Hi” estará disponible a partir del 20 de marzo en www.asicstrials.com, en donde también encontrarán información detallada de cada uno de los desafíos. El costo por participante será de $550.00.

¡No dejen de inscribirse y desafíen la carrera en la montaña!

#NeverGiveUp

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¿CORRER CON MÚSICA?

fotoiphone

Varios estudios han demostrado que escuchar música mientras corres te permite esforzarte más y mejorar tus tiempos, ya que modificamos nuestra zancada inconscientemente.

Investigadores de la Universidad de Gante en Bélgica, descubrieron que nuestro oído sólo puede distinguir cambios en el tempo de la música si son superiores al 4%. Por ejemplo, si una canción tiene un tempo de 160 bpm (bits por minuto), para nuestro oído sonará al mismo ritmo que una de 165 bpm, pero para nuestras piernas este cambio sí es perceptible, por lo tanto, si corremos al ritmo de la música, pasaremos sin problema de 160 a 165 pasos por minuto. ¿Lo has probado?

En lo personal me encanta correr con música porque me motiva, me ayuda a controlar mi respiración y hasta me emociona en ciertos puntos de la ruta que esté corriendo, además me ayuda a no pensar en el cansancio.

Existen diferentes apps que puedo recomendarte; yo empecé usando Nike Running porque además de que lleva tu kilometraje, tiene una función donde puedes agregar tus “power songs“ y puedes ponerlas cuando necesitas ese POWER con sólo dar un doble click en el control de tus audífonos, yo siempre las uso cuando estoy por terminar la carrera, entonces cierro fuerte, emocionada y acelero el paso.

Otra app que me encanta es Spotify, por lo sencillo de usar y las opciones que ofrece, puedes elegir un playlist y escucharlo mientras corres o sincronizar con Nike Running, eligiendo cualquier lista de reproducción o bien, usar la opción de Spotify Running que está increíble porque usa la frecuencia de tu zancada y analiza tus playlist, con eso te pone canciones que se adapten a estas dos características. Así que la música que suena te ayuda a mantener el ritmo, bajarlo o elevarlo, según ande tu ánimo o tu plan de entrenamiento.

Mi dispositivo favorito es el TOMTOM Spark GPS Fitness Watch. A este reloj le caben más de 500 canciones, mide tu frecuencia cardíaca, la distancia recorrida, el pace, las calorías quemadas, en fin tiene ¡todo en uno! Pero tienes que usar tus audífonos.

Yo siempre hago mi playlist para cada ocasión, según sea mi ritmo y objetivo, ya sea entrenamiento o competencia y eso me ayuda muchísimo a disfrutar más mi carrera. A mí me encantan las canciones más movidas y por ello, aquí les comparto mi playlist.

https://open.spotify.com/user/valegro59/playlist/6qA8PHJ47Ycm9xj4oi9b8Q

Espero que les sirva. Pero como en todo, en gustos se rompen géneros, tengo amigas que corren escuchando música clásica, reggaeton, metal o como mi esposo que corre escuchando banda 🙂

Así que no importa lo que escuches, lo que vale es que te sirva y te motive a seguir dando cada paso sin parar ¡hasta llegar a tu meta!

Y tú, ¿qué ritmo prefieres para correr?

#AnimoChinga #NeverGiveUp

firma val

NEVER GIVE UP!!!

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Este ha sido por mucho tiempo mi lema, lo tengo incluso en mi pulsera de “datos personales” donde viene MI información  en caso de que algo me ocurriera.

Pero porqué les digo que es mi lema???   Estoy segura que todos hemos pasado por situaciones complicadas, feas, difíciles e incluso tan tristes, que piensas que no hay forma de salir de esa situación!! en esos momentos invariablemente, cruza por nuestra mente la idea de “tirar la toalla” , pero ¿qué pasa si de pronto decidimos seguir adelante y luchar por lo que queremos?  Pues resulta que nos llevamos sorpresas inimaginables!!!

Siempre comparo el curso de la vida, con el curso de una carrera. Cuando te preparas para una carrera, sea cual sea la distancia, pasas por todas esas etapas en las que primero AMAS el entrenamiento, luego lo empiezas a alucinar un poco, luego quieres dejarlo, pero sigues y sigues porque tienes una meta en mente (y en el corazón), luego ODIAS despertarte temprano, perderte algunos eventos sociales, peor aún cuando pierdes algunos “amigos”…en fin! Pero no paras, sigues porque lo que significa alcanzar este objetivo.  Al fin llega el día CERO: haces tu carrera o maratón, corres felíz y en el camino vas muy presente de todo lo que estás viviendo, cruzas la meta y lo primero que piensas es: TODO HA VALIDO LA PENA! Que bueno que no abandoné!!!!

En la vida es igual, luchas, te enojas, disfrutas, conoces gente, cambias de trabajo, a veces hasta de amistades, pero sigues adelante!! más aun cuando pones intención a tus objetivos y haces todo por no abandonar tus sueños!! Es en ese momento que comprendes lo que eres capaz de hacer, hasta donde puedes llegar y todo lo que puedes transformarte tanto interior como exteriormente. Y todo porque?? porque NUNCA TE RENDISTE!!!

Ahora que estamos por terminar éste año, te invito que pienses en TODAS las cosas que lograste, las que cambiaste, las personas nuevas que ahora forman parte importante de tu vida, las metas que alcanzaste y también las que abandonaste…estoy segura que al final, te darás cuenta de que cada cosa y cada sacrificio valió la pena, pues te sientes mejor que ayer y seguramente te superarás a ti mismo mañana!!!

Estamos a punto de comenzar un nuevo año, así que planea tus siguientes metas, tus siguientes objetivos, visualízate y planea la forma en que vas a alcanzarlos, no olvides ponerles una intención y NUNCA perderla de vista.

Y recuerda: Todas las veces que creas que no puedes más, que no estás hecho para eso, que estás perdiendo el tiempo, etc, medita, enfócate en ese objetivo o en esa meta y piensa: ¿qué significado tiene para ti lograrlo? abrázalo y  por favor:  NUNCA TE RINDAS!

 

NGU

Feliz Navidad a todooooos!!!!!!!!

😀

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