¿CÓMO INFLUYE EL COLOR DE TU ROPA EN TU RENDIMIENTO?

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A lo largo de la vida nos damos cuenta, que para cada etapa, tenemos algún color o colores favoritos, estos van cambiando conforme vamos creciendo y madurando, o bien, conforme nuestros intereses se van haciendo diferentes.

Pero ¿alguna vez te has preguntado si tu color favorito influye en ciertos aspectos de vida, como por ejemplo en el deporte?

La respuesta es SÍ, influye y mucho. Resulta que los diferentes tipos de colores pueden llegar a fomentar la actitud de un deportista, y no es algo de magia, es sencillamente algo que nuestro cerebro asocia con los colores que nos transmiten ciertas y diversas sensaciones.

Aquí te dejo el significado de los colores más utilizados en el deporte:

–        Rojo: Es un color que acelera la creación de adrenalina y esta vitalmente asociado con el color de la victoria, si un atleta o un equipo, utiliza este color, se sentirá ganador o más propenso a ganar.

–        Naranja: Es el color que se encarga de la parte creativa, si estás perdiendo el interés dentro de tu campo deportivo, el color naranja sin duda te hará recuperarlo inmediatamente.

–        Amarillo: Si tienes el color amarillo cerca mientras estés cerca de un campeonato deportivo o algo por el estilo, tus reflejos mejoraran, ya que es un color que llama mucho la atención, por tanto tus objetivos podrían cumplirse más fácilmente.

–        Verde: Es un color que te daráuna armonía excelente, dándote además equilibrio pleno, es recomendado usar colores verdes en entrenamientos, te ayuda a confiar en ti misma debido al ambiente que crea este magnífico color.

–        Azul: Transmite sensaciones de calma, ademas te ayudara a centrar tus metas y tranquilizarte ante cualquier irregularidad o “sorpresa” durante tus actividades deportivas.

–        Morado: Acelera el proceso de mejora de alguna lesión, esto se debe a toda la energía que posee este color, ya que es un color de transmutación, renovación y cambios positivos.

–        Dorado: Es caracterizado por dar fuerza, valor y mostrar respeto al ser conocido como el color de los campeones. Ilumina las mentes de cualquier atleta, haciéndolas sentir potentes y radiantes.

–        Negro: Aunque lo suelen caracterizar por ser un color de muchas energías negativas, dentro del deporte representa el control y el sacrificio de cada deportista y todo el entrenamiento físico que  este lleva a cabo.

Para mí, mis colores favoritos son azul y en segundo lugar el rojo, este último me encanta porque es vistoso y de verdad me hace sentir poderosa.

Así que ya sabes, si quieres mejorar tu rendimiento o bajar tiempos en alguna carrera, ¡arma tu outfit con el color que más se acerque a tu meta!

#animochinga #nevergiveup #RunHappy

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Evita lesiones: ESTÍRATE!!!

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¿Sabías que la parte más importante del entrenamiento, es el estiramiento?…

Debido a que cada vez son más las personas que se suman a este maravilloso deporte: el Running, es básico que sepan la importancia del estiramiento, ya que de no llevarlo a cabo de forma adecuada, pueden ganar una lesión en lugar de una medalla.

Hay que recordar que antes de correr debemos calentar articulaciones y hacer un estiramiento leve que nos permita comenzar a elevar la temperatura de nuestro cuerpo para evitar calambres y no comenzar a correr “en ceros”; la parte más importante de esta prácitca, viene después de haber terminado el trainning o la carrera.  Normalmente ocurre que terminamos nuestra actividad y estamos tan contentos y satisfechos, que olvidamos por completo “enfriar y estirar”, lo cual nos va llevando poco a poco a acumular contracturas, ácido láctico en exceso y lo que es peor: va formando una lesión profunda.

En mi experiencia, el orígen de la lesión que me dejó sin caminar casi dos meses y sin correr 6, fue precisamente por no seguir estos simples consejos. Nunca puse atención en ello y me tomaba muy a la ligera tanto los entrenos como las carreras, incluso hubo carrreras que hice sin haber entrenado ni una sola vez (lo peor!!). Pero uno no entiende hasta que pasa por una situación así.  Por eso y para evitarles una desagradable experiencia, les dejo una rutina sencilla pero eficaz!!

Recuerden, se debe hacer antes y después de la actividad, espero que les sirva!

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Enjoy and Run Happy!!!!